밀프렙 요리1 아보카도 효능과 아보카도 샌드위치 요리 아보카도 효능 슈퍼푸드를 이용한 다이어트 식단은 꼭 다이어트하지 않아도 평소에 즐겨 먹으면 건강에 이롭습니다. 체중조절뿐만 아니라 면역체계가 좋아져, 삶의 밸런스가 좋아지기 때문입니다. 아보카도는 슈퍼푸드입니다. 슈퍼푸드는 비타민, 미네랄, 항산화 및 기타 유익한 영양소가 풍부한 식품으로 이러한 슈퍼푸드를 활용한 음식은 전 세계적으로 사랑을 받고 있습니다. 아보카도 이외에 슈퍼푸드에는 무엇이 있을까요? 대표적인 슈퍼푸드 3가지입니다. - 블루베리 : 블루베리에는 안토시아닌이 함유되어 시력과 피부에 좋습니다. 또한 비타민 C, 비타민K 및 망간이 함유되어 있어 항산화 식품 중의 하나입니다. 과일의 열매로 짙은 푸른색을 띠고 있으며 단맛과 상큼한 맛 두 가지 모두 가지고 있습니다. 그냥 열매로 드셔도 되고,.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
