맛있는 디저트처럼 먹는 다이어트 음식이 있다? 바로 오버나이트오트밀 입니다. 신상출시 편스토랑 출연지 진서연님이 공개한 레시피 입니다. 오트밀은 이미 SNS에서 인기가 높은데요, 편스토랑에서 방송된 진서연의 다이어트 레시피 슈퍼푸드를 활용한 다이어트 요리! 지금 바로 함께 살펴 볼께요!
진서연 오트밀 요거트 디저트
▶ 재료 : 오트밀, 꿀, 플레인요거트, 견과류, 과일
[만드는 법]
1.디저트 만들기 전날 아몬드유에 오트밀을 넣어 오버나이트 오트밀을 만듭니다.
3. 오버나이트 오트밀을 디저트 그릇 아래에 넣습니다.
오트밀은 슈퍼푸드로 식이섬유가 백미의 19배이며 칼로리는 낮습니다.
3. 디저트 그릇의 오트밀 위에 플레인 요거트를 올립니다.
4. 플레인 요거트 위에 냉동 과일, 견과류를 넣고 저당 딸기잼을 사이사이에 넣어줍니다.
5. 완성된 디저트를 냉장고에 잠시 숙성 후 드시면 됩니다.
많은 오트밀 활용 레시피 중에 아주 간단하고 디저트 처럼 달콤, 담백하게 드실 수 있는 요리였습니다. 체중관리가 필요할 때에도 오트밀 플레인 요거트를 이용해서 맛있게 드세요.
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