편스토랑 진서연 구운 채소 카레 만들기 NO탄수화물 저칼로리 요리
편스토랑 진서연 편에서는 밥 없는 카레라이스를 선보였습니다. 양파를 구워 단맛을 올린 카레베이스에 구운 야채를 곁들여 먹는 요리였는데요, NO탄수화물 요리로 다이어트 중에 언제든 맛있게 마음껏 드실 수 있는 요리였습니다. 구운 야채 카레의 포인트는 양파를 갈색이 되도록 구워 단맛과 감칠맛을 올리고, 야채를 구워 달콤한 맛을 내는 것이었습니다. 그리고 또 하나의 비법! 시판 된장을 넣어 카레의 감칠맛을 올렸습니다. 집에 있는 자투리 야채와 채소 만으로도 맛있게 만들 수 있는 카레요리, 지금 바로 레시피 알려드립니다. 편스토랑 진서연 구운 채소 카레 만들기 ▶ 재료 : 양파 1개, 마늘 6개, 파프리카, 단호박, 표고버섯, 카레, 고춧가루, 된장, 스테비아, 플레인 요구르트 [만드는 방법] 1. 양파를 얇게..
2024. 4. 8.
신상출시 편스토랑 진서연 저당고추장 순두부찌개_저칼로리 요리
신상출시 편스토랑에서 진서연 님이 저당고추장으로 만든 순두부찌개를 선보였습니다. 저당고추장은 칼로리가 낮은 수제 고추장입니다. 매운 요리는 칼로리가 높다 라는 편견을 깨고 다이어트 식단에서도 매운맛을 즐길 수 있다는 점을 보여주었습니다. 매콤한 맛을 즐기는 분들이시라면 칼로리 걱정없이 맛잇게 먹을 수 있는 요리입니다. 연예인도 즐거먹고 칼로리는 대폭 낮춘 저당고추장으로 만든 해물 순두부 요리! 지금 바로 살펴보겠습니다. 진서연 저당고추장 순두부찌개 ▶ 재료 : 다시팩, 두부(찌개용), 물, 식용유, 바지락, 새우, 전복, 오징어, 대파, 양파, 저당고추장, 어간장, 다진 마늘, 참기름, 후추, 달걀 [만드는 법] 1. 뚝배기에 식용유 1T를 넣고 썰어둔 대파, 양파, 어간장 3T를 넣고 볶습니다. 3. ..
2024. 4. 2.
