전체 글181 2배로 살 빠지는 다이어트, 단백질 재료의 활용법, 5분 레시피 다이어트에서 가장 중요한 건 식단입니다. 운동을 아무리 열심히 해도 식단이 따라주지 않으면 살이 쉽게 빠지지 않습니다. 다이어트도 식단도 맛있고 쉽게 만들 수 있는 5분 탄수화물 레시피를 알려드립니다. 탄수화물은 살찐다 라는 편견을 버리고 성공할 수밖에 없는 식단을 꼭 시작해 보세요. 탄수화물 레시피에는 채소와 단백질 재료가 모두 포함됩니다. 그리고 아침에는 가벼운 느낌의 식사, 점심은 포만감 넘치는 식사, 저녁은 가벼운 식사 이렇게 루틴을 정한다면, 몸도 마음도 더 활력 있게 됩니다. 2배로 살 빠지는 다이어트 음식을 먹을 때 채소를 먼저, 그리고 다른 재료를 먹는 식습관으로 바꾸면 요요 없이 살 안 찌는 체질로 바꿀 수 있습니다. 그리고 저 품질의 탄수화물 보다 고품질의 탄수화물을 먹게 되면 적당한 .. 2024. 1. 26. 이전 1 ··· 28 29 30 31 다음 반응형
